Uma mesma situação pode ser interpretada de diversas maneiras. A interpretação dependerá do seu estado emocional e da sua história de vida. A verdade é que só conseguimos enxergar e aceitar aquilo que acreditamos.
Uma pessoa pode estar sendo gentil com você, de bom coração, mas se você não acredita que existem pessoas assim, você sempre interpretará que ela está sendo desta maneira porque na realidade ela tem algum interesse por trás. Exemplo: se alguém te oferece ajuda sem pedir nada em troca, e você veio de uma família onde toda ajuda que te ofereciam, você tinha que pagar um pedágio, um preço, provavelmente você interpretará que essa pessoa que está te oferecendo ajuda, também irá querer algo em troca.
As interpretações geram muitos conflitos nos relacionamentos. Cada pessoa tem a sua crença sobre o mundo e sobre si mesma.
Um outro exemplo que podemos avaliar sobre as interpretações distorcidas, é quando uma pessoa tem uma crença ruim sobre si mesma. Ela não acredita em sua capacidade, em seu potencial, e toda vez que recebe um elogio, pode pensar que o outro está fazendo um elogio porque, na verdade, tem pena, e elogia só para ser simpático, mas não porque esteja sendo verdadeiro.
Imagina a reação desta pessoa a quem a fez um elogio?!
Caso você fique em dúvida se está interpretando uma situação de maneira saudável ou a partir das suas crenças disfuncionais, experimente:
Perguntar para a pessoa o motivo que está levando ela a fazer "aquilo"
Contar a situação (sem interpretar) para pelo menos três pessoas e ouvir as interpretações que elas fazem
Você pode criar três interpretações diferentes para a mesma situação e decidir qual é a mais plausível naquele momento.
A melhor maneira de melhorar as suas interpretações, é fazendo um bom trabalho de autoconhecimento.
Até a próxima!
Psicóloga
Tatiana Auler
Comments