Viver no automático, acordando todos os dias como se não tivesse opção ou escolha quanto ao que quer para sua vida, pode lhe trazer uma sensação de desprazer, angústia, tristeza...
Vamos mudar a consciência em relação a esse pensamento?
Para começar, é necessário assumir que tudo que você está vivendo é escolha sua. Mesmo que você diga que não tem escolhas, tem sim, todos temos. Acontece, que existem consequências, e, muitas vezes, não estamos prontos para vivê-las.
Se você não se sente pronto para escolher viver algo diferente e dar um novo rumo a sua vida, por conta das consequências, pelo menos, pare para refletir sobre o que está ganhando com suas escolhas atuais.
Dicas da Tati:
Para analisar seus ganhos e suas perdas em cada situação, você pode se fazer perguntinhas simples:
1. Vivendo essa "situação", o que reconheço que me favorece?
2. Vivendo essa "situação", o que sinto que não é uma boa escolha para minha vida?
3. O que posso mudar?
4. Mudando essa "situação", o que tenho medo de viver?
5. Mudando essa "situação", o que tenho vontade de viver?
6. O que escolho manter?
Experimente colocar no papel essas respostas e analise em que aspecto você se sente preso e, por isso, não consegue mudar.
Coloque no papel para poder analisar as possibilidades com calma.
O importante é não estagnar por medo de mudar!
Tatiana Auler
Terapeuta
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