É tão simples que vocês vão se surpreender!
A dica é: Feche seus olhos, respire profundamente e "se leve" para uma experiência de sua vida que foi maravilhosa! Mantenha os olhos fechados e fique um tempo nessa experiência.
Faça isso antes de ler o resto deste texto. Vamos lá!
Fez? Como foi? Por acaso, você percebeu se abriu um sorriso, mesmo que sutil?
A explicação é que, para seu cérebro, tudo que você imagina está acontecendo naquele momento, e ele revive a experiência como se estivesse ainda lá, no dia em que aconteceu.
Agora a MELHOR DICA:
Uma perguntinha antes: de zero a cem, quanto por cento você identifica que a qualidade dos seus pensamentos durante o dia é boa? Zero é muito ruim, cem é muito boa. Qual o percentual de pensamentos bons você tem durante um dia?
Se você tem pensamentos, na maioria das vezes, ruins, a Dica é aprender a estimular seu cérebro a pensar coisas boas. Se não souber como, apenas lembre-se de um momento em que se sentiu muito feliz!
Farei uma analogia um pouco tosca, talvez... rsrs.
Pensamento ruim é como usar droga, ou seja, quanto mais você pensa, mais irá pensar.
Quebrar o ciclo do pensamento ruim é extremamente importante para adquirir bem-estar!
Tatiana Auler
Psicóloga
CRP 05/56969
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